Нас часто спрашивают: практикуют ли Трансцендентальную Медитацию российские звёзды?
В апреле этого года российская актриса Анна Цуканова-Котт, участвовавшая в таких проектах как «Восьмидесятые», «Брестская крепость», «Краткий курс счастливой жизни», «Обратная сторона Луны», «Мажор», в своём личном Телеграм-канале, поделилась несколькими фактами о себе. Среди них была упомянута и практика Трансцендентальной Медитации, которая является частью её жизни:
"Я практикую Трансцендентальную Медитацию, о которой так много говорил Дэвид Линч".
Также ранее актриса делилась, что медитация помогает ей справляться со стрессом, а также в своё время помогла избавиться от РПП.
Что необходимо, чтобы практиковать ТМ? — отвечает Михаил Молдованов, учитель Трансцендентальной Медитации.
Спойлер: для обучения практики ТМ нет особых условий. Способность мыслить уже даёт возможность обучаться и практиковать Трансцендентальную Медитацию.
Полный подкаст с ответами на все самые частые вопросы о ТМ доступен по ссылкам: — в VK — на YouTube — на Rutube
23.07.2026
Можно ли реже обращаться к врачам благодаря медитации?
Мы привыкли думать, что здоровье зависит в первую очередь от питания, спорта, сна и генетики. Но есть ещё один фактор, о котором сегодня всё чаще говорят учёные, – хронический стресс. И дело не только в самочувствии. Когда стресс становится постоянным, он начинает отражаться на работе разных систем организма.
Одно из крупнейших исследований Трансцендентальной Медитации рассмотрело не субъективные ощущения участников, а вполне объективный показатель – как часто люди обращаются за медицинской помощью.
Исследователи проанализировали данные около 2 000 человек, регулярно практиковавших Трансцендентальную Медитацию, и сравнили их с медицинской статистикой почти 600 000 участников той же страховой программы.
Результаты оказались впечатляющими: • количество госпитализаций было ниже на 50% у детей и молодых людей и на 69% у взрослых старше 40 лет; • количество всех обращений к врачам также оказалось значительно ниже: в зависимости от возраста снижение составило от 47% до 74%.
Конечно, Трансцендентальная Медитация не заменяет медицинскую помощь и не является способом лечения заболеваний.
Но исследования показывают, что регулярная практика может стать важной частью здорового образа жизни, помогая организму лучше справляться с последствиями хронического стресса.
Именно поэтому Трансцендентальная Медитация сегодня считается одной из самых изученных техник медитации в мире. Её эффективность доказана уже более чем 700 научных исследований.
21.07.2026
Расписание обучений Трансцендентальной Медитации на второе полугодие 2026 года
Подкаст с учителем ТМ Михаилом Молдовановым об уникальной практике для жизни без стресса уже в сети!
В этом выпуске говорим о Трансцендентальной Медитации простыми словами — как она помогает сохранять внутреннее спокойствие в условиях постоянного стресса, не выгорать и оставаться эффективным в насыщенном ритме жизни.
Обсудили: • почему сегодня Трансцендентальная Медитация становится особенно актуальной; • как практика влияет на нервную систему и помогает восстанавливаться после хронического стресса; • распространённые мифы о медитации, и кому она действительно подходит; • что человек ощущает во время практики и как быстро можно её освоить; • какие реальные результаты даёт регулярная практика и как встроить её в повседневную жизнь.
Новый выпуск подкаста с учителем ТМ Михаилом Молдовановым об уникальной практике для жизни без стресса — Трансцендентальной Медитации.
В этом выпуске мы собрали ответы на самые частые вопросы тех, кто только знакомится с методом Трансцендентальной Медитации. А ещё поговорили с Михаилом о его личном пути: как, будучи студентом, он пришёл к технике ТМ для себя и как со временем стал учителем, помогающим тысячам людей открыть для себя этот метод.
🔔 Подкаст выйдет уже в эту субботу на всех наших ресурсах. Опубликуем напоминания и ссылки на подкаст.
16.07.2026
Накопительный эффект медитации
Мы часто недооцениваем силу маленьких шагов. Потому что они почти незаметны.
Одна тренировка не делает человека сильнее. Один здоровый завтрак не меняет обмен веществ. Одна прогулка не влияет на выносливость.
Но именно повторение создаёт устойчивый результат и обладает накопительным эффектом. Наш организм не мыслит категориями «один раз». Он отвечает на то, что становится частью жизни.
С Трансцендентальной Медитацией происходит то же самое.
Одна практика может помочь сбросить поверхностное напряжение, дать больше ясности и лёгкости в моменте. Но настоящие изменения появляются постепенно.
С регулярной практикой ТМ ум становится более ясным. Внимание — устойчивее. Возвращаться к себе — легче. В какой-то момент вы замечаете, что сложный разговор уже не выбивает из колеи. Что тревожные мысли быстрее отпускают. Что внутри стало чуть больше пространства и свободы.
Также происходят изменения на уровне нашего физического тела: повышается иммунитет, улучшаются показатели здоровья. И это происходит не благодаря одному большому усилию. А благодаря десяткам маленьких решений сесть, закрыть глаза и уделить 20-30 минут медитации.
В этом и заключается сила привычки: она не обещает мгновенных перемен. Она создаёт условия, в которых перемены становятся неизбежными.
13.07.2026
Правильные решения в жизни как следствие практики Трансцендентальной Медитации
Отрывок из беседы учителя ТМ Михаила Молдованова с действующим предпринимателем. Полное видео можно найти по ссылкам:
Мы привыкли думать, что успех зависит от количества действий.
Больше работать. Больше учиться. Больше контролировать. Больше успевать.
И это действительно работает, но до определённого момента.
Есть предел, после которого дополнительные усилия начинают забирать больше энергии, чем приносить результата. Интересно, что многие успешные люди приходят к медитации именно тогда, когда внешне у них уже всё хорошо. Не потому что они хотят «убежать» от активной жизни, а потому что понимают: качество действий зависит от состояния человека, который эти действия совершает.
«Мы хотим осуществить цели через действия. И для того, чтобы быть эффективными в действиях, мы на какое-то время — на 20–30 минут ТМ — уходим из действия. Мы идём в источник действия» — учитель Трансцендентальной Медитации, Михаил Молдованов.
Связь с источником ума при помощи простой регулярной практики Трансцендентальной Медитации даёт возможность действовать максимально эффективно, максимально точно. Когда наш ум чист, когда чувства нас не захватывают, тогда появляется пространство свободное от переживаний и напряжения, мы начинаем ясно видеть, какой наш следующий шаг.
Именно здесь рождается успех, который не требует постоянного напряжения и борьбы за результат.
08.07.2026
«Мне кажется, я сейчас живу самый лучший период своей жизни…»
Вчера в прямом эфире «62 года. Зачем вообще медитация?» педагог Елена поделилась своим опытом обучения Трансцендентальной Медитации и регулярной практики ТМ в течение 4,5 лет.
На эфире поговорили, как взрослому человеку со своим бэкграундом, опытом, привычками удалось ввести простую практику в свои будни и прийти к свободе, полноте, дружбе с самой собой, которых так не хватало в жизни. Если вам кажется, что начинать практиковать Трансцендентальную Медитацию поздно или наоборот ещё рано — обязательно посмотрите этот эфир и порекомендуйте своим знакомым.
В конце Елена прочитала для нас часть стихотворения, которое отражает её опыт практики ТМ:
Евгений Евтушенко «Проклятье века — это спешка…»
Проклятье века — это спешка, и человек, стирая пот, по жизни мечется, как пешка, попав затравленно в цейтнот.
Поспешно пьют, поспешно любят, и опускается душа. Поспешно бьют, поспешно губят, а после каются, спеша.
Но ты хотя б однажды в мире, когда он спит или кипит, остановись, как лошадь в мыле, почуяв пропасть у копыт.
Остановись на полдороге, доверься небу, как судье, подумай — если не о боге — хотя бы просто о себе.
Кажется, что к этому возрасту человек уже всё про себя знает. Но часто именно после выхода на пенсию появляется время услышать то, что долгие годы заглушалось работой, заботами и бесконечной занятостью.
Мы редко говорим о том, что нервная система может десятилетиями жить в накопленном напряжении. Оно становится настолько привычным, что воспринимается как норма.
📅 Завтра 7 июля (вт) в 19:00 (мск) в прямом эфире своей историей поделится Елена. Ей 62 года, она много лет работала педагогом, а последние четыре с половиной года регулярно практикует ТМ.
Мы поговорим не только о медитации. Мы поговорим о том, что происходит с человеком, когда внутри наконец появляется тишина. О внутренней свободе, о жизни после выхода на пенсию, о том, почему заботиться о своей нервной системе никогда не поздно и как одно небольшое ежедневное действие может постепенно менять качество жизни.
Запланируйте посмотреть эфир онлайн и задать свои вопросы в прямом эфире.
До встречи!
04.07.2026
—Возможно ли расти одновременно во всех сферах жизни?
Практикуя Трансцендентальную Медитацию, мы развиваемся целостно. Мы раскрываем свой полный умственный потенциал, раскрываем Сознание, поэтому все сферы жизни получают поддержку одновременно, а не конкурируют друг с другом.
Также практика ТМ помогает уменьшить стресс и гармонизирует нервную систему, что способствует более взвешенным решениям и балансу между работой, отношениями, здоровьем и личными интересами. Мы не привносим одну сферу жизни в жертву, чтобы развиваться в других. Мы начинаем целостно улучшать свою жизнь.
Отрывок из беседы учителя ТМ Михаила Молдованова с действующим предпринимателем. Полное видео можно найти по ссылкам: — в VK — на YouTube — на Rutube
03.07.2026
"Это не просто «релаксация», это глубокий инструмент для перезагрузки ума и нервной системы" — отрывок из отзыва Антона после нескольких месяцев практики Трансцендентальной Медитации. По его словам, техника ТМ заметно отличается от других практик и даёт результаты довольно быстро в теле, уме и качестве сна.
#waytmлюди
01.07.2026
В апреле 2026 года Balenciaga представил новую рекламную кампанию кроссовок Radar и Triple S.2 под названием On Repeat, одной из главных героинь которой стала певица и актриса Кэти Пэрри. Кампания была официально запущена 3 апреля 2026 года.
Основная идея кампании заключалась не в демонстрации знаменитостей как таковых, а в теме повторения, дисциплины и ежедневных привычек. Вместе с Кэти Перри в съемках участвовали: китайская актриса Яо Чэнь и французский футболист Юго Экитике.
Кампания была построена вокруг коротких сцен, где каждый участник многократно выполняет привычные действия, связанные с тренировками и повседневной рутиной. В эпизодах с Кэти Перри были сделаны фото, как она практикует Трансцендентальную Медитацию. Так как это является её ежедневной привычкой уже более 15 лет. В своём посте в социальных сетях, она упомянула технику и назвала данную съёмку — работой мечты.
Нас часто спрашивают: практикуют ли Трансцендентальную Медитацию российские звёзды?
Можно ли реже обращаться к врачам благодаря медитации?
Расписание обучений Трансцендентальной Медитации на второе полугодие 2026 года
Накопительный эффект медитации
Как достичь успеха в жизни?
«Мне кажется, я сейчас живу самый лучший период своей жизни…»
«62 года. Зачем вообще медитация?»: прямой эфир на площадке waytm
"Это не просто «релаксация», это глубокий инструмент для перезагрузки ума и нервной системы" — отрывок из отзыва Антона после нескольких месяцев практики Трансцендентальной Медитации.
В апреле 2026 года Balenciaga представил новую рекламную кампанию кроссовок Radar и Triple S.2 под названием On Repeat, одной из главных героинь которой стала певица и актриса Кэти Пэрри. Кампания была официально запущена 3 апреля 2026 года.
